(Ri)comincia a Meditare – La guida base per chi vuole farlo davvero

Descrizione

Quante volte hai pensato: “Devo iniziare a meditare”?
Quante volte ci hai provato, ma poi la vita ha avuto la meglio?

Se sei qui, è perché vuoi farlo sul serio.
Ma con gentilezza, senza dogmi, senza sentirti sbagliat*.

“(Ri)comincia a Meditare” è una guida essenziale e accessibile per chi vuole iniziare a meditare da zero o per chi vuole tornare a farlo in modo più autentico e sostenibile. Niente misticismi, niente ricette magiche. Solo ciò che serve per fare spazio, respirare, ritrovarti.

Questa guida è perfetta per te se:

• 🌿 Vuoi iniziare a meditare, ma non sai come (né da dove)
• ⌛ Hai poco tempo, ma desideri creare uno spazio tutto tuo
• 🌀 Hai già provato, ma hai mollato: questa volta vuoi ricominciare con un metodo che ti somigli
• 🧘 Cerchi uno strumento concreto per coltivare benessere mentale, chiarezza e centratura

Cosa trovi all’interno di “(Ri)comincia a meditare”

• ✅ Le basi della meditazione spiegate in modo semplice e pratico
• 📌 3 tecniche facili da sperimentare, subito
• 🛠️ Strategie per creare la tua routine personale, senza forzature
• 🌸 Il nostro tono: concreto, ispirante, zero giudizio

💡 BONUS incluso:
📒 La tua Settimana Tipo di Meditazione – Un foglio di lavoro (worksheet) di 5 pagine da compilare, stampare o tenere sul tuo diario per progettare e mantenere la tua pratica personale.